Muay Thai ganha destaque entre mulheres por benefícios físicos e emocionais

O Muay Thai, tradicional arte marcial tailandesa, tem se tornado cada vez mais procurado por mulheres que buscam mais do que apenas uma atividade física. A modalidade tem ganhado espaço tanto como ferramenta para perda de peso quanto como uma poderosa aliada na busca por mais segurança e confiança no cotidiano.

Rubiano Ferreira, atleta profissional de MMA e professor de Muay Thai, destaca que muitas mulheres têm se interessado pela prática não apenas pelos benefícios estéticos, mas também pela capacidade de autodefesa que ela proporciona.

"Hoje, infelizmente, ainda vemos muitos casos de agressão contra mulheres. O Muay Thai oferece uma base que pode, em situações extremas, até salvar uma vida", afirma.

"Hoje, infelizmente, ainda vemos muitos casos de agressão contra mulheres. O Muay Thai oferece uma base que pode, em situações extremas, até salvar uma vida", afirma. Segundo ele, a prática regular contribui para o condicionamento físico, coordenação, alívio do estresse e promove uma transformação emocional.

Foto: Andressa Estevão / Plox

O professor explica que o Muay Thai se diferencia de outras artes marciais, como o Jiu-Jitsu, por ser uma luta de contato direto, envolvendo socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. Ainda assim, ambos os estilos compartilham o propósito de fortalecer o praticante em situações de risco. "Sempre digo aos meus alunos: é melhor saber e não precisar, do que precisar e não saber", pontua Rubiano.

Foto: Andressa Estevão / Plox

A advogada Danielle Vieira, aluna recente de Muay Thai, compartilha sua experiência com entusiasmo. Iniciando a prática com o objetivo de emagrecer, ela encontrou no esporte muito mais do que esperava.

"Não gosto de academia, e me encantei com a aula logo na primeira vez. Já vejo diferença no meu corpo e na minha disposição", conta.

Além disso, Danielle relata sentir-se mais confiante e preparada para se defender caso necessário: "Saber como proteger o rosto, como fechar a mão corretamente... tudo isso é importante. A gente nunca sabe quando pode precisar." A aluna também ressaltou os impactos positivos na saúde mental:

"O sono melhorou, minha mente está mais clara. Eu não fazia nenhuma atividade física e agora vejo como isso me fez bem".

Ela reforça que o Muay Thai traz uma sensação de empoderamento, principalmente para mulheres que costumam se sentir vulneráveis ao caminhar por locais desertos ou escuros.

Foto: Andressa Estevão / Plox

Com aulas específicas voltadas ao público feminino, Rubiano relata que a procura por parte das mulheres aumentou de forma significativa. "Elas buscam resultados como perda de até mil calorias por treino mais intenso, mas acabam encontrando também uma ferramenta de autoconhecimento e segurança."

O crescimento da procura pelo Muay Thai reflete não apenas uma tendência de busca por atividades físicas alternativas, mas também um movimento de fortalecimento e proteção pessoal entre as mulheres.