Gelatina ajuda a emagrecer? Entenda o que ela provoca no organismo

A atriz e influenciadora Kéfera Buchmann chamou atenção ao compartilhar um vídeo em seu Instagram, onde aparece comendo pepino com gelatina diet em pó. Segundo ela, essa seria uma forma de controlar a compulsão alimentar.

No vídeo, Kéfera questiona seus seguidores sobre estratégias para evitar episódios de compulsão: “Está com vontade de doce? Está fazendo estratégia igual eu para a compulsão alimentar não atacar e ir lidando com ela? Tem um plano a ser seguido? Não estou falando de ficar maluca aqui, hein, estou falando de ajudar a nossa cabeça”, declarou a atriz.

Mas será que essa técnica realmente funciona? Especialistas analisam o tema.

O que é compulsão alimentar?

Antes de avaliar a eficácia da estratégia de Kéfera, é importante compreender o que caracteriza a compulsão alimentar. A nutricionista Camila Pedrosa explica que essa condição se manifesta pelo consumo excessivo de alimentos em um curto período, ultrapassando a quantidade que a maioria das pessoas comeria normalmente.

“Na compulsão acontece o consumo excessivo e descontrolado de alimentos em um curto período de tempo, muitas vezes acompanhado por sentimentos de falta de controle durante esses episódios. Podem ocorrer comportamentos compensatórios, como vômitos ou uso de laxantes”, esclarece a especialista.

Abordagem multidisciplinar é essencial

Segundo a nutricionista, o tratamento para compulsão alimentar deve envolver uma equipe multidisciplinar. Profissionais de diferentes áreas auxiliam o paciente a identificar as causas do comportamento compulsivo e a desenvolver estratégias saudáveis para lidar com a situação.

Além disso, evitar dietas restritivas, encontrar fontes de prazer além da comida e compreender o impacto emocional da alimentação são passos fundamentais para o controle da compulsão. “O controle multidisciplinar é necessário, pois existem fatores além do simples autocontrole”, reforça Camila Pedrosa.

Embora métodos caseiros, como o de Kéfera, possam funcionar para algumas pessoas, é essencial buscar orientação profissional para um acompanhamento adequado.