Saiba os benefícios da luz solar para a nossa saúde

Todos sabemos dos malefícios da exposição excessiva ao sol. Mas é necessário dizer também que os benefícios da luz solar, são muito importantes para a saúde. Ela nos protege contra inúmeras patologias.

Alguns exemplos são: infarto, acidente vascular cerebral, asma, esclerose múltipla, obesidade, além de melhorar a libido e o humor.

A exposição ao sol também aumenta a produção de oxido nítrico (gás da felicidade) e de um importante neurotransmissor, a serotonina.

Evitar o sol de maneira extremada pode ser tão prejudicial quanto ser fumante. Aqueles que não fumam, mas que evitam a luz solar têm expectativa de vida similar à de tabagistas com elevada exposição ao raios de sol. A conclusão é de estudiosos do Instituto Karolinska, de Estocolmo.

Pesquisadores da Universidade de Edimburgo concluíra, no entanto, que a exposição à luz solar reduz os níveis da pressão arterial, diminuindo, assim, os riscos de acidente vascular cerebral. Além dos efeitos acima, estudos epidemiológicos demonstraram que as pessoas com mais exposição ao sol desenvolvem menos aterosclerose.

Atualizada às 9h35