O Carnaval é sinônimo de alegria, música, encontros e muita animação. Mas, em meio à empolgação dos blocos, shows e viagens, é fundamental que os foliões também estejam atentos aos cuidados com a saúde para aproveitar o período com segurança e bem-estar. Especialistas reforçam que pequenas atitudes ao longo da festa podem fazer a diferença para evitar problemas que transformem a diversão em preocupação.
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A médica de Saúde da Família e Comunidade da Usisaúde, Dra. Natália Menezes, destaca que um dos principais cuidados durante a folia é a hidratação. O calor, somado às longas horas em pé, dançando e caminhando, favorece a perda de líquidos pelo corpo.
Durante o carnaval, as pessoas costumam ficar muitas horas em pé, no calor, suando e brincando. Isso faz o corpo perder muito líquido. Se não houver reposição adequada, podem surgir tonturas, cansaço, dor de cabeça e até desmaios. Por isso, é essencial manter a ingestão de água, mesmo sem sentir sede. Dra. Natália Menezes
Outro ponto que merece cuidado é o consumo de bebidas alcoólicas, bastante comum nesse período. A médica ressalta que o exagero pode trazer consequências sérias para a saúde e aumentar o risco de acidentes. O álcool pode provocar desidratação, mal-estar, perda de consciência e intoxicação, além de prejudicar a percepção e os reflexos quando consumido em grandes quantidades.
Ela recomenda evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e, caso haja ingestão, intercalar com água, alimentar-se antes de beber, respeitar os próprios limites e jamais associar álcool à direção. Em qualquer sinal de mal-estar, a orientação é procurar atendimento médico imediatamente.
A exposição prolongada ao sol durante desfiles e blocos ao ar livre também exige atenção. O uso regular de protetor solar, aliado a chapéus, bonés e roupas leves, ajuda a prevenir queimaduras, insolação e problemas mais graves, como o câncer de pele.
A médica reforça que a reaplicação do protetor ao longo do dia é fundamental, especialmente em eventos ao ar livre, quando o folião transpira mais e passa muitas horas sob o sol.
Uma alimentação adequada é aliada para manter energia e disposição durante os dias de festa. Embora as comidas típicas de rua sejam atrativas, Dra. Natália orienta priorizar opções seguras e nutritivas, evitando frituras e alimentos de procedência duvidosa.
Ela recomenda dar preferência a alimentos mais leves, frescos e ricos em proteínas, fibras e carboidratos de boa qualidade. Uma alimentação equilibrada ajuda a manter o organismo fortalecido e preparado para a maratona da folia, reduzindo o risco de mal-estar e indisposições.
O aumento das interações sociais no Carnaval também exige atenção à saúde sexual. A especialista reforça que o uso de preservativo é indispensável em todas as relações, por ser a principal forma de proteção contra infecções sexualmente transmissíveis.
Ela destaca ainda a importância de realizar exames regularmente e buscar orientação médica caso surjam sintomas após qualquer situação de risco. A saúde sexual, lembra a médica, precisa ser levada a sério mesmo nos momentos de diversão.
Depois de dias intensos de festa, o descanso deve fazer parte da rotina. Segundo a médica, o corpo precisa de tempo para se recuperar. Reservar momentos para relaxar, hidratar e manter uma boa alimentação ajuda a preservar a imunidade, reduzir o cansaço e prevenir doenças e acidentes.
Para quem pretende viajar no feriado, o planejamento é outro aliado importante. Organizar documentos, separar medicamentos de uso contínuo e programar pausas durante o trajeto contribuem para uma viagem mais segura.
Entre as recomendações estão sair descansado, fazer paradas para hidratação e alimentação e garantir que todos os itens essenciais estejam à mão, evitando imprevistos e tornando a experiência mais tranquila.
Com equilíbrio e atenção à saúde, é possível aproveitar o Carnaval com segurança, disposição e alegria, garantindo que as boas lembranças da festa sejam o destaque desse período tão aguardado pelos brasileiros.
A Usisaúde é a operadora de planos de saúde da Fundação São Francisco Xavier e atua há 33 anos no segmento de saúde suplementar, oferecendo planos de assistência médica, odontológica e transporte aeromédico em vários estados brasileiros.
Com atendimento nacional em urgências e emergências, por meio da Rede Abramge e Filantrópica, a operadora possui quase 200 mil beneficiários e é uma das maiores de Minas Gerais. A Usisaúde tem nota máxima, por sete anos consecutivos, no Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS), principal indicador de avaliação das operadoras de planos de saúde, desenvolvido pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).
Além da rede própria administrada pela Fundação São Francisco Xavier, os beneficiários contam com uma ampla e qualificada rede de atendimento, formada por médicos, clínicas, laboratórios e mais de 200 hospitais.
