Quebrando o mito: tomar banho após a refeição faz mal? Entenda

“Não pode tomar banho depois do almoço!” Esse é um conselho comum que certamente a maioria das pessoas já ouviu da mãe ou da avó. Mas será que se trata de um cuidado ou de um mito popular? A verdade é que as mamães e as vovós estavam certas: o banho influencia o processo digestivo. 

O Ph.D. neurocientista Dr. Fabiano de Abreu Agrel, explica a relação desarmônica entre a água e o sistema digestivo: “após as refeições, principalmente se tratando de alimentos pesados, o organismo prioriza o processo de digestão. Dessa forma, após a ingestão de alimentos, o sistema nervoso autônomo é ativado via sistema nervoso entérico para direcionar a produção de hormônios e volume de sangue para o processo digestivo”, pontua. 

“Quando o nosso corpo sofre uma mudança de temperatura, o sistema nervoso autônomo também é ativado. Então quando você entra na água, o seu corpo passa a ativar duplamente o seu sistema nervoso autônomo: primeiro para digerir os alimentos e concomitantemente para regular a temperatura corporal”, pontua o Dr. Fabiano de Abreu Agrela. Então, ao invés do organismo priorizar a digestão, o corpo prioriza a regulação da temperatura corporal. 

O que pode acontecer ao tomar banho após as refeições? "Existe a possibilidade de provocar um choque térmico, dispepsia ou desencadear síncope cardiorrespiratória, fenômeno ocasionado por uma repentina diminuição da circulação sanguínea no cérebro, que pode provocar o desmaio súbito”, adverte o especialista.

Dessa forma, é indicado evitar alterações bruscas de temperatura após as refeições para que o sistema nervoso centralize a circulação sanguínea no processo digestivo e não na regulação da temperatura corporal. Segundo o Dr. Fabiano de Abreu, é indicado aguardar no mínimo 30 minutos após a refeição para tomar banho.