Vanusa Freitas troca treino aeróbico por faxina e perde 600 calorias
Influenciadora fitness defende a substituição de exercícios tradicionais por afazeres domésticos e enfatiza a importância de uma rotina equilibrada de saúde
Por Plox
19/07/2024 11h12 - Atualizado há cerca de 2 meses
A influenciadora fitness Vanusa Freitas surpreendeu seus seguidores ao compartilhar que perdeu 600 calorias em um dia apenas fazendo faxina. Nas redes sociais, ela revelou que trocou os treinos aeróbicos tradicionais pelos afazeres domésticos, transformando as tarefas diárias em uma oportunidade de se exercitar.
“Parece propaganda de produto de limpeza né. Mas não, eu chamo de meu ‘treino doméstico’ descobrir que perco 600 calorias apenas com minha faxina semanal. Vamos queimar calorias então. Meu cardio de hoje já está pago”, afirmou Vanusa.
treino dona de casa
Em entrevista à revista "Quem", Vanusa chamou o dia da faxina de “treino dona de casa”. Desde então, ela incorporou as atividades domésticas à sua rotina de exercícios, substituindo o aeróbico pelos afazeres diários.
equilíbrio entre exercícios e alimentação
Além de inovar na forma de queimar calorias, Vanusa Freitas destacou a importância de manter um equilíbrio entre a rotina de exercícios e uma alimentação regrada para uma vida saudável. Ela aconselhou que as pessoas “escutem o corpo” e “respeitem os limites” durante a realização de qualquer atividade física.