Anticoncepcional pode dificultar ganho de massa muscular, alertam especialistas

Manter o corpo definido, perder gordura localizada e ganhar massa magra são objetivos comuns de muitas mulheres. No entanto, algumas encontram dificuldades para alcançar esses resultados, e o uso de anticoncepcionais hormonais pode ser uma das causas.

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A ginecologista Talitha Melo, da Clínica Penchel, explica que pílulas e outros métodos contraceptivos hormonais, como adesivo, injeção, anel vaginal e o DIU com levonorgestrel, podem interferir diretamente no desempenho físico. Segundo dados da Universidade de Harvard, mais de 100 milhões de mulheres no mundo utilizam esse tipo de contraceptivo.

Embora os anticoncepcionais hormonais tenham benefícios, como a prevenção de acnes, cistos ovarianos, sintomas da TPM, inchaço e melhorias na pele e cabelo, eles também influenciam a produção natural de hormônios, essenciais para o desenvolvimento muscular.

Os contraceptivos orais contêm versões sintéticas do estradiol e da progesterona. Ao ingerir esses hormônios artificiais, o organismo entende que já produziu o necessário e interrompe a fabricação natural. Com isso, hormônios anabólicos importantes para o ganho de massa magra, como a testosterona, têm seus níveis reduzidos.

A médica esclarece que o uso contínuo desses hormônios leva o corpo a produzir globulina em excesso, uma proteína que transporta os hormônios. O problema é que os compostos sintéticos dos anticoncepcionais não se conectam à globulina, que acaba transportando outros hormônios como a testosterona, reduzindo sua disponibilidade livre no organismo. A testosterona, por sua vez, é crucial para a absorção de aminoácidos e síntese de proteínas, fundamentais para a hipertrofia muscular.

Além disso, o uso de contraceptivos pode elevar o nível de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse. “Esse aumento pode contribuir para o ganho de peso”, afirma a ginecologista.

O nutrólogo Lucas Penchel, diretor da mesma clínica, reforça que a escolha do método contraceptivo deve ser feita com acompanhamento médico. “É importante avaliar as metas da paciente. Todas as opções hormonais impactam a performance muscular. Por isso, quando a paciente chega com foco em perder gordura ou ganhar massa, ela também é encaminhada a um ginecologista para encontrar a melhor alternativa”, ressalta.

Segundo ele, em casos onde não há indicação clínica para o uso de métodos hormonais, o DIU de cobre pode ser uma opção eficiente e sem os efeitos colaterais relacionados ao desempenho físico.

A orientação dos profissionais é clara: o uso de anticoncepcionais deve ser alinhado aos objetivos de saúde e bem-estar da paciente, sempre com orientação médica especializada.