Como o uso de anticoncepcional pode afetar o ganho de massa muscular

Conquistar um corpo mais definido, com menos gordura localizada e maior massa muscular, é o objetivo de muitas mulheres. Porém, algumas encontram dificuldade nesse processo, mesmo com alimentação equilibrada e treino constante. O que nem todas sabem é que a escolha do método contraceptivo pode ser um fator influente nessa equação.

Foto: Reprodução

Segundo a ginecologista Talitha Melo, da Clínica Penchel, o uso de anticoncepcionais hormonais pode impactar negativamente o desempenho de quem busca hipertrofia muscular. Dados da Universidade de Harvard apontam que mais de 100 milhões de mulheres utilizam a pílula anticoncepcional em todo o mundo, seja como método para evitar a gravidez ou por outros benefícios associados, como a redução da acne, melhora na pele, alívio de sintomas da TPM e controle de cistos ovarianos.

Contudo, a médica alerta que contraceptivos com hormônios sintéticos – como pílulas, injeções, adesivos, anel vaginal e o DIU de levonorgestrel – podem dificultar o aumento da massa magra. Isso acontece porque esses métodos atuam interrompendo a produção natural de hormônios pelo organismo feminino. Ao receber as substâncias sintéticas, o corpo entende que já produziu o suficiente, e a hipófise reduz a liberação de FSH e LH, fundamentais para a ovulação.

"O anticoncepcional é composto por versões sintéticas de estradiol e progesterona. Como esses compostos não são absorvidos de forma completa pelo corpo, perdemos os benefícios dos hormônios naturais, fundamentais para o ganho de massa muscular\

O impacto vai além. Com a interrupção da produção hormonal natural, os níveis de testosterona livre – hormônio anabólico essencial para a síntese de proteínas musculares – diminuem. Como o corpo passa a produzir mais globulina (proteína que regula o nível hormonal), essa se liga aos hormônios naturais como a testosterona, reduzindo sua ação. Isso afeta diretamente quem busca resultados na academia.

Além disso, o uso de contraceptivos hormonais pode elevar o nível de cortisol, conhecido como hormônio do estresse. O aumento dessa substância no organismo pode levar ao ganho de peso, outro obstáculo para quem tenta modelar o corpo.

"O anticoncepcional é uma conquista importante para a mulher, mas é preciso considerar suas metas pessoais antes da prescrição\

Ele complementa dizendo que qualquer contraceptivo hormonal interfere no desempenho muscular, já que, para impedir a gravidez, é necessário bloquear processos hormonais essenciais ao ganho de massa. Quando uma paciente busca redução de gordura ou aumento da musculatura, o ideal é encaminhá-la também a um ginecologista para avaliar qual o método mais adequado.

Penchel indica que, em casos onde não há necessidade específica para o uso de anticoncepcionais hormonais, o DIU de cobre pode ser uma excelente alternativa. Já para mulheres com irregularidades menstruais ou predisposição a problemas no sistema reprodutor, os contraceptivos hormonais (PACs) ainda podem ser recomendados.

A relação entre saúde hormonal e desempenho físico é complexa e exige acompanhamento profissional constante. Escolher o método contraceptivo certo pode ser o divisor de águas para quem busca saúde, equilíbrio e resultados reais na academia.