"Divórcio do Sono" ganha popularidade entre casais em busca de bem-estar

Casais ao redor do mundo estão adotando uma prática antiga conhecida como "divórcio do sono", buscando melhorar o bem-estar individual sem prejudicar a relação conjugal. Esta tendência, impulsionada por figuras públicas como a atriz brasileira Sheron Menezzes e a norte-americana Cameron Diaz, envolve dormir em quartos separados para garantir uma melhor qualidade de sono e reduzir os conflitos conjugais

Historicamente, a separação dos quartos já era comum entre as elites e monarquias, como evidenciado pela série "The Crown" da Netflix. No Brasil, estruturas como o Grande Hotel Termas de Araxá, criadas no governo de Getúlio Vargas, também refletem essa prática. Apesar de antigamente estar ligada às normas sociais e morais, hoje, o foco é o bem-estar individual.

O psicólogo clínico Rodrigo Tavares Mendonça, especializado em terapia de casais, explica que muitos conflitos conjugais surgem de problemas relacionados ao sono, como roncos, preferências por diferentes temperaturas ou horários de dormir. "Os casais podem simplesmente dormir separados e ainda manter a relação e o amor", afirma Mendonça. Segundo ele, enquanto alguns casais optam por suportar esses incômodos, outros escolhem o "divórcio do sono" como uma solução eficaz.

Interessantemente, essa separação noturna pode até fortalecer a relação, como relata Mendonça, ao promover a saudade e resolver problemas anteriormente irritantes. No entanto, ele adverte que nem todos os casais se beneficiam dessa prática e que é importante manter a atenção às necessidades do parceiro, evitando assim um distanciamento emocional.

O psicólogo também observa que, no Brasil, a prática ainda é pouco comum, muitas vezes sendo adotada em situações de conflito e como prelúdio de uma separação definitiva. Ele enfatiza a importância de uma comunicação aberta e franca entre os parceiros antes de adotar o "divórcio do sono".

Paralelamente, o médico Bruno Horta Andrade, coordenador do serviço de pneumologia da Rede Mater Dei de Saúde de Belo Horizonte, destaca a importância do sono para a saúde geral. Uma boa noite de sono proporciona benefícios como a restauração física, mental e emocional, além de regular o metabolismo. Por outro lado, a má qualidade do sono pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares e neurológicas.

Este crescente interesse no "divórcio do sono" reflete uma mudança nas percepções sociais sobre o casamento e o bem-estar individual, mostrando que as soluções para manter uma relação saudável podem ser tão variadas quanto os desafios enfrentados pelos casais modernos.