Dia dos Avós: cuidados e prevenção para um envelhecimento saudável

No dia 26 de julho é celebrado o Dia dos Avós, uma data dedicada para homenagear e reconhecer a importância dos idosos em nossas vidas, além de ser um momento oportuno para refletir sobre os cuidados necessários para um envelhecimento saudável. Com o aumento da longevidade, graças aos avanços da medicina e à conscientização sobre a saúde preventiva, torna-se imprescindível a adoção de hábitos adequados e a busca por acompanhamento médico especializado.

Segundo dados do Censo Demográfico de 2022, o Brasil possui mais de 22 milhões de pessoas idosas, o equivalente a 10,9% da população. Esses números ressaltam, cada dia mais, os cuidados que devem ser realizados com a população para que mantenham um envelhecimento com dignidade e saúde. 

De acordo com a geriatra e médica da família e comunidade da Fundação São Francisco Xavier, Pâmela Rodrigues, a prevenção é fundamental para uma vida longa e com qualidade. “É importante cada vez mais que as pessoas adotem um estilo de vida ativo, uma alimentação saudável e a prática de atividade física de forma regular, pois está além de prevenir doenças crônicas, problemas nas articulações e perda da massa muscular, melhora a qualidade do sono, o nível de estresse e colabora para uma boa saúde mental”, explica.

Outro cuidado essencial para o envelhecimento saudável é o acompanhamento médico. “É recomendável que a partir dos 40 anos as pessoas façam um acompanhamento médico rotineiro, seja com um médico da família e comunidade, clínico ou até mesmo com um geriatra. Os profissionais avaliarão os aspectos físicos, emocionais e sociais de forma abrangente, informações estas que irão contribuir para um cuidado integral. Por meio de um tratamento individualizado, o médico poderá identificar, ainda, os fatores de risco e orientar ao paciente o que pode ser feito de maneira preventiva para que o paciente tenha uma qualidade de vida e um envelhecimento bem-sucedido, com menos doenças”, destaca.

Quando o paciente já está idoso, a família tem um papel fundamental em seu cuidado, seja com orientações, acompanhamento ou estímulos. “É a família que vai observar todo o dia a dia do idoso, estimular a prática de exercícios, acompanhar o uso dos medicamentos, observar se há algo anormal na saúde, levar em consultas e manter os cuidados diários, evitando que aconteça qualquer tipo de acidente, principalmente quando falamos de queda”, conta a geriatra.

Pâmela enfatiza que a inclusão dos idosos na sociedade e a presença dos familiares tornam o ambiente mais propício para a melhora da saúde mental do idoso. “Esse contato constante com familiares proporciona uma sensação de bem-estar, diminuindo o isolamento social, trazendo interação e estímulos, o que faz bem para a mente e o corpo. E o que vemos hoje em dia são muitos idosos em atividades, sejam elas laborais ou apenas para a saúde. Isso é uma grande prova de um envelhecimento de sucesso", pontua a médica.

Além do geriatra, outros profissionais de saúde desempenham papéis fundamentais no cuidado dos idosos, tais como: nutricionistas, fisioterapeutas, psicólogos, terapeutas ocupacionais e enfermeiros especializados. Eles têm papel fundamental para um acompanhamento antes e durante o envelhecimento. 

E essa data é uma oportunidade para celebrarmos a importância dos avós, de refletirmos sobre os cuidados necessários para garantir um envelhecimento com saúde e dignidade. A prevenção, o acompanhamento especializado e o cuidado integral são pilares fundamentais. Incentivar e proporcionar acesso a esses cuidados deve ser uma prioridade para toda a sociedade. “À medida que a população envelhece, o compromisso com uma vida plena e saudável deve ser constante, valorizando e respeitando aqueles que tanto contribuíram para nossa história e para os que ainda têm muito a oferecer”, conclui a médica.

Projeto Compartilhar

No Programa +Atitude da Usisaúde, através do Projeto Compartilhar, o beneficiário conta com o apoio de profissionais multidisciplinares, conforme conta Fernanda Campera, coordenadora do setor de Promoção da Saúde da Usisaúde. “Esse projeto tem o foco no envelhecimento saudável. Através dele, nós trabalhamos vários temas que contribuem para que, tanto o adulto que está se preparando para a próxima fase da vida, quanto o idoso, tenham uma vida mais saudável, adotem hábitos adequados que contribuem para manterem a saúde e terem um envelhecimento com muita qualidade de vida. Por meio de encontros em grupo, os profissionais do Projeto Compartilhar promovem a socialização, a troca de experiências com muitas atividades educativas que colaboram para a estimulação cognitiva, para a saúde da memória, física, mental, e abordam questões relacionadas ao humor, às emoções e aos sentimentos do idoso”, explica Campera. 

Usisaúde 

A Usisaúde é a operadora de planos de saúde da Fundação São Francisco Xavier que atua há 31 anos no segmento de saúde suplementar, oferecendo planos de assistência médica, odontológica e transporte aeromédico em vários estados brasileiros. Possui atendimento nacional nas urgências e emergências, por meio da Rede Abramge e Filantrópica. Com mais de 200 mil beneficiários, é uma das maiores operadoras de Minas Gerais, nota máxima, por seis anos consecutivos, no Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS), principal indicador para avaliação das operadoras de planos de saúde, desenvolvido pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). Além da rede própria administrada pela FSFX, os beneficiários da Usisaúde contam com uma rede de atendimento ampla e qualificada, com médicos, clínicas, laboratórios e mais de 200 hospitais.