10 dicas essenciais para melhorar relacionamentos que todo mundo deveria saber

Aqui estão 10 dicas essenciais para melhorar relacionamentos que todo mundo deveria saber. Para torná-la ainda mais interessante, veja falas inspiradoras de especialistas e pessoas que testemunharam o sucesso dessas dicas. Além disso, em cada dica, há um destaque para palavras que devem ser evitadas para um relacionamento saudável e feliz. Confira:
 

Dica 1: Aprenda a escutar de verdade
"Ouvir é uma das habilidades mais importantes que uma pessoa pode ter. Quando ouvimos de verdade, criamos um espaço para o outro se sentir visto e ouvido. E isso é fundamental para um relacionamento saudável", é o que defende o psicólogo David Richo. Palavra a ser evitada: "não". Em vez de dizer "não, eu não concordo com você", tente ouvir e dizer "eu entendo o que você está dizendo, mas eu tenho uma opinião diferente".

Dica 2: Cultive a empatia
"Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro. É uma habilidade essencial para a comunicação e a resolução de conflitos", isso meio que sintetiza as ideias da coach de relacionamentos Claudia Cruz. Palavra a ser evitada: "sempre". Em vez de dizer "você sempre faz isso", tente ser específico e dizer "quando você faz isso, me sinto triste/frustrado/irritado".

Dica 3: Pratique a gratidão
"A gratidão é uma das emoções mais poderosas que podemos experimentar. Quando nos concentramos no que temos de bom em nossas vidas e em nossos relacionamentos, aumentamos nossa felicidade e fortalecemos nossos vínculos com os outros", essa parece ser um dos pontos mais destacados pela escritora Brene Brown. Palavra a ser evitada: "mas". Em vez de dizer "eu te amo, mas...", tente dizer "eu te amo e gostaria que pudéssemos conversar sobre algo que está me incomodando".

Dica 4: Seja honesto e autêntico
"A honestidade é a base de qualquer relacionamento saudável. Quando somos honestos com os outros, criamos um espaço de confiança e respeito mútuo", é o que o psicólogo John Gottman parece defender veementemente. Palavra a ser evitada: "deveria". Em vez de dizer "você deveria ter feito isso", tente dizer "eu preferiria que você fizesse de outra maneira".

Dica 5: Aprenda a perdoar
"O perdão é um ato de amor próprio. Quando perdoamos alguém, liberamos a raiva e o ressentimento que nos prendem e abrimos espaço para a cura e o crescimento", frase que descreve a importância de mudança em nossos sentimentos defendida pela terapeuta Harriet Lerner. Palavra a ser evitada: "nunca". Em vez de dizer "eu nunca vou perdoar você por isso", tente dizer "eu ainda estou magoado, mas estou disposto a trabalhar no perdão".

Dica 6: Valorize o tempo juntos
"O tempo é um recurso precioso e limitado. Quando valorizamos o tempo que passamos juntos, fortalecemos nosso relacionamento e criamos lembranças felizes que podemos compartilhar no futuro",  um pouco do pensamento da coach de relacionamentos Erika Bozza pode ser descrita por essa frase. Palavra a ser evitada: "sempre". Em vez de dizer "você sempre escolhe o que fazer", tente dizer "gostaria de passar mais tempo juntos e encontrar maneiras de fazer escolhas que nos agradem a ambos".

Dica 7: Comunique-se de forma clara e respeitosa
"A comunicação é a chave para um relacionamento saudável e feliz. Quando nos comunicamos de forma clara e respeitosa, evitamos mal-entendidos e criamos um ambiente de confiança e colaboração",  a escritora Mignon Fogarty sabe a importancia da comunicação.  Palavra a ser evitada: "você sempre faz isso errado". Em vez de criticar, tente dizer "eu gostaria que fizéssemos de outra maneira, o que você acha?"

Dica 8: Respeite as diferenças e as individualidades
"Cada pessoa é única e tem suas próprias necessidades, desejos e valores. Quando respeitamos as diferenças e as individualidades, criamos um espaço para a diversidade e a criatividade",  a coach de relacionamentos Tatiana Presser sempre destaca a importancia do respeito a individualidade. Palavra a ser evitada: "nunca". Em vez de dizer "você nunca me compreende", tente dizer "eu me sinto incompreendido às vezes, e gostaria de conversar sobre isso".

Dica 9: Celebre as conquistas e os sucessos juntos
"As conquistas e os sucessos são importantes para nossa autoestima e nossa felicidade. Quando celebramos juntos, fortalecemos nosso relacionamento e compartilhamos momentos de alegria e gratidão",  Martin Seligman, psicólogo, pode ser um pouco resumido nessa frase. Palavra a ser evitada: "sempre". Em vez de dizer "você sempre esquece das coisas importantes", tente dizer "gostaria que lembrássemos de celebrar juntos quando alcançarmos algo importante".

Dica 10: Cultive o amor próprio
"O amor próprio é a base de todos os relacionamentos saudáveis. Quando nos amamos e nos respeitamos, criamos um espaço para amar e respeitar os outros", nessa frase um pouco das ideia de Louise Hay. Palavra a ser evitada: "deveria". Em vez de dizer "eu deveria fazer isso por você", tente dizer "eu gostaria de fazer isso por você, mas não estou me sentindo bem hoje". 

Seguindo essas dicas, você pode melhorar significativamente seus relacionamentos e construir vínculos mais saudáveis e felizes com as pessoas que ama. Lembre-se de que a comunicação, o respeito e a empatia são fundamentais para construir e manter relacionamentos saudáveis e duradouros.