Desidratação e calor extremo podem afetar fígado e intestino; veja as recomendações médicas

O calor intenso do verão tem gerado preocupações com a saúde, especialmente em relação ao trato gastrointestinal. De acordo com o Dr. Rodrigo Lovatti, gastroenterologista e hepatologista da Fundação São Francisco Xavier (FSFX), a desidratação causada pelo calor excessivo pode agravar condições de saúde, impactando desde doenças hepáticas até o aumento de problemas intestinais.

Riscos do calor para o organismo

A exposição prolongada a altas temperaturas pode causar náuseas, vômitos, diarreia, câimbras abdominais e perda de apetite. Em casos mais graves, há risco de insolação, que reduz o fluxo sanguíneo nos órgãos e pode provocar lesões na mucosa intestinal e até falência hepática aguda. “Se você perceber qualquer um desses sintomas, é fundamental procurar um médico”, alerta o Dr. Rodrigo.

Hidratação é a principal forma de prevenção

Para evitar esses problemas, o especialista reforça a importância da hidratação constante. O ideal é consumir entre 2 e 3 litros de água por dia, além de incluir na dieta frutas ricas em água, como melancia, melão e laranja, e bebidas naturais, como água de coco e sucos naturais.

Alimentação leve e equilibrada ajuda a evitar desconfortos

Além da hidratação, uma alimentação equilibrada faz toda a diferença. O consumo de frutas, legumes e alimentos de fácil digestão ajuda na prevenção de cólicas, desconfortos abdominais e diarreia.

Por outro lado, alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas devem ser evitados. O álcool possui efeito diurético, favorecendo a perda de líquidos e agravando a desidratação. Além disso, pode causar irritação gastrointestinal, piorando condições como refluxo e gastrite. “Já os alimentos gordurosos têm digestão mais difícil e podem causar desconforto abdominal, cólicas e quadros de diarreia”, explica o médico.

Outras medidas para se proteger do calor

Além de manter a hidratação e cuidar da alimentação, o uso de roupas leves, a proteção solar e a evitação da exposição ao sol entre 10h e 16h são recomendações essenciais. “Aproveitem o verão e o Carnaval com responsabilidade. Mantenham-se hidratados e prestem atenção aos sinais do corpo”, conclui o especialista.

Sobre a Fundação São Francisco Xavier

A Fundação São Francisco Xavier (FSFX), atuante desde 1969, administra unidades hospitalares em Minas Gerais, incluindo o Hospital Márcio Cunha, em Ipatinga, e o Hospital Municipal Carlos Chagas, em Itabira. Além da área hospitalar, a entidade gerencia a operadora de planos de saúde Usisaúde, o Centro de Odontologia Integrada e o Serviço de Segurança do Trabalho e Saúde Ocupacional – Vita. Também mantém o Colégio São Francisco Xavier, referência educacional na região.