Dicas valiosas para reduzir a flacidez em peles maduras

A flacidez é uma preocupação comum conforme a pele envelhece, marcada principalmente pela diminuição na produção de colágeno, que cai drasticamente a partir dos 30 anos e mais acentuadamente durante a menopausa. Entretanto, existem métodos eficientes para combater esse efeito natural do envelhecimento. Roseli Siqueira, especialista em cuidados com a pele, compartilha algumas estratégias essenciais.

Alimentação saudável A base para uma pele saudável começa na mesa. Reduzir o consumo de farinhas brancas, açúcares, frituras e gorduras é crucial. Opte por uma dieta rica em frutas, legumes e proteínas, e não esqueça de hidratar-se adequadamente. Beber cerca de dois litros de água diariamente ajuda a eliminar toxinas e mantém a pele hidratada.

Ginástica facial Assim como o corpo, o rosto também precisa de exercícios. A ginástica facial é uma técnica que aprimora o tônus muscular e a oxigenação da pele, elevando os contornos do rosto que tendem a ceder com o tempo. Esse método utiliza apenas os músculos faciais e pode ser comparado a outras formas de exercício físico.

Uso de produtos biotecnológicos Para uma pele viçosa, é indispensável o uso de produtos que atuem na camada germinativa das células. Produtos com prebióticos e água de coco são excelentes para nutrir e hidratar a pele, oferecendo minerais essenciais como zinco, potássio e magnésio. Aplicá-los pela manhã e antes de dormir pode intensificar a hidratação, especialmente importante na menopausa.

Máscaras faciais As máscaras faciais são aliadas poderosas no fortalecimento do colágeno. Uma boa opção é a máscara à base de abóbora, que contém aminoácidos essenciais para melhorar o tônus e a elasticidade da pele.

Exposição solar moderada A luz solar é um estímulo natural para a produção de colágeno. A recomendação é expor-se ao sol diariamente por cerca de 30 minutos. Se não estiver habituado, comece com apenas 10 minutos e aumente gradativamente, sempre buscando proteção após esse período para evitar danos ultravioletas.

Essas medidas, quando combinadas, podem significativamente minimizar a flacidez da pele madura e ajudar a manter um aspecto mais jovem e saudável.