Será que estamos vivendo a era do esgotamento emocional? É pressão por produtividade no trabalho, na criação de conteúdo para as redes sociais, na vontade de estar com o corpo ideal. Ou seja, como manter o equilíbrio das emoções e sentimentos? Para descobrir o caminho para saúde mental, o PodPlox recebe para um bate-papo a psicóloga Soraya Aparecida Mendes Oliveira. Acompanhe!

Você já notou que todas as nossas ações, decisões, relacionamentos e a própria qualidade de vida são influenciados pelos pensamentos? Não exercer esse domínio sobre a nossa mente pode nos levar não apenas à estagnação, mas a desenvolver problemas psíquicos. Uma curiosidade sobre a falta de gestão dos pensamentos é que, normalmente, ficamos gravitando em torno dos problemas do passado ou do futuro, dificultando o ato de manter a presença da mente no aqui e no agora.