Estudo revela que sexo regular reduz risco de doenças cardíacas em homens

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Qingdao, na China, revelou que homens que mantêm uma frequência sexual regular têm menor risco de desenvolver doenças cardíacas e apresentam maior longevidade. O estudo, publicado no Journal of Scientific Reports, analisou dados de 17.243 adultos ao longo de nove anos, trazendo insights importantes sobre a relação entre atividade sexual e saúde do coração.

Impactos positivos do sexo no organismo

O ato sexual promove uma série de reações no corpo humano: eleva os batimentos cardíacos, acelera o metabolismo e melhora a circulação. Essas mudanças fisiológicas são benéficas para a saúde cardiovascular, contribuindo também para a redução do estresse e o fortalecimento da pulsação do coração.

Para a maioria das pessoas com doenças cardíacas, o sexo é considerado seguro, mas os especialistas recomendam que essas pessoas consultem seus médicos antes de retomarem a atividade sexual.

Frequência ideal para a saúde

A pesquisa destacou que a frequência sexual tem um papel significativo nos benefícios observados:

• Homens que fizeram sexo 103 vezes por ano (média de duas vezes por semana) apresentaram o menor risco de desenvolver problemas cardíacos.
• Aqueles que mantiveram relações sexuais uma vez por semana (aproximadamente 52 vezes por ano) também experimentaram melhorias relevantes na saúde.

Por outro lado, os homens que relataram ter sexo menos de 12 vezes por ano (em média, uma vez por mês) mostraram maiores chances de desenvolver doenças cardíacas e enfrentar morte prematura.

Cuidado com excessos

Embora a prática regular de sexo seja benéfica, o estudo ressalta que a frequência excessiva pode gerar esforços físicos que sobrecarregam o coração. Manter um equilíbrio é essencial para aproveitar os benefícios sem causar efeitos adversos.

Recomendações finais

Os especialistas reforçam que a atividade sexual é uma aliada da saúde quando realizada de maneira equilibrada e adaptada às condições físicas de cada indivíduo. Consultar um médico para avaliar a capacidade física antes de retomar ou intensificar a vida sexual é uma atitude prudente, especialmente para pessoas com histórico de problemas cardíacos.

Essa descoberta reforça a importância do cuidado com a saúde sexual como parte de um estilo de vida saudável.